Dieses Thema schließt an die „Fitnessübungen < 5 Minuten” an oder kann selbstverständlich auch ohne vorheriges Sporteln hier abonniert werden.
Unser Ziel ist es auch hier, dir täglich mit einfachen Übungen dabei zu helfen, ein wenig Sport in den kleinen Lücken des Tages unterzubringen. Da du keine Fitnessgeräte dafür benötigst, kannst du den Zeitpunkt und den Ort für diese maximal 10 Minuten wieder so flexibel wie möglich wählen.
Um deinen Ehrgeiz etwas zu reizen, wird das Training im Laufe der Zeit minimal, aber stetig angezogen. Allerdings geschieht dies nur in kleinen Schritten und natürlich noch so, dass wir bei unter 10 Minuten Sport bleiben. Ohne jede Frage kannst du natürlich die Wiederholungsanzahl bei Bedarf noch selbständig erhöhen.
Genug gelesen, jetzt wollen wir endlich aktiv werden. Viel Freude beim Sport und bleib am Ball!
