Unser Alltag ist oftmals sehr stressig und voller Termine und teilweise fällt uns erst abends im Bett auf, dass wir wieder keinen Sport gemacht haben. Mit einfachen, in der Regel schon bekannten Übungen wollen wir euch helfen, die kleinen Zeitfenster am Tag mit etwas Fitness zu füllen.
Die Übungen können quasi überall, ohne Hilfsmittel und unkompliziert durchgeführt werden. Wir haben aber vollstes Verständnis, wenn du die Übungen am liebsten zu Hause oder im geschlossenen Einzelbüro machst, um seltsamen Blicken der Kollegen oder der anderen U-Bahn-Fahrgäste zu entgehen.
Mit etwas Bewegung ist der Kopf auch wieder befreiter, um sich auf andere Dinge zu konzentrieren und für die Gesundheit ist es ohnehin sinnvoll. Wir wünschen viel Durchhaltevermögen und Spaß beim Sport.
