Nach dem ersten Themenblock zu dieser Thematik wollen wir hier noch weitere Denkanstöße zur Umsetzung einer gesunden Ernährung liefern. Oft will man sich eigentlich gesund ernähren, aber auch nicht gleich alles verändern. Wir wollen dir hier, ganz getreu nach unserem Motto „Schritt für Schritt“, Ideen liefern, wie du vielleicht einige Ernährungsgewohnheiten umstellen kannst, ohne dass es sich dabei anfühlt, sich zu verbiegen oder gar auf alles, was einem schmeckt, verzichten zu müssen.
Erfahre etwas über unbewusste Süßigkeitenfallen, wie du vielleicht doch mehr Gemüse in deinen Tag mit einplanen kannst oder wie dein Körper auf lange Nahrungspausen reagiert.
Während es im ersten Teil dieses Themas um Grundlegendes zur Ernährung ging, um empfohlene Portionsgrößen bestimmter Nahrungsmittel oder um Nahrungsbestandteile und ihre Eigenschaften, liegt unser Schwerpunkt im zweiten Teil des Gesunde-Ernährung-Themas auf versteckten Dickmachern, Nachhaltigkeit und der Arbeit an eigenen schlechten Angewohnheiten.
