Wer kennt es nicht: Abends liegt man ewig schlaflos wach oder mitten in der Nacht kann man nach dem Aufwachen nicht mehr einschlafen. Wenn man dann morgens aufstehen muss, fühlt man sich wie gerädert. Sehr viele Menschen kämpfen temporär oder sogar dauerhaft mit Schlafproblemen und gefährden damit ihre Gesundheit, denn Schlafmangel führt zu Konzentrationsproblemen, Antriebslosigkeit, Reizbarkeit und kann sogar das Schlaganfallrisiko erhöhen.
In diesem Thema dreht sich deshalb alles um erholsamen und gesunden Schlaf. Ob Schlafzimmergestaltung, Ernährung, Schlafzeiten oder natürliche Einschlafhilfen: Wir geben dir nützliche Tipps, wie du mit einfachen Mitteln deine Schlafqualität verbessern kannst, ohne gleich zu Medikamenten greifen zu müssen.
Klingt interessant? Dann wünschen wir dir viele neue Erkenntnisse mit diesem überhaupt nicht schläfrigen Thema.
