Ob du von zu Hause aus oder im Büro arbeitest: Ein Arbeitstag ist lang und kann deinen ganzen Körper in Anspruch nehmen. Manchmal fällt ein Tag dir leichter, manchmal schwerer.
Besonders im Homeoffice kann die Isolation Fluch und Segen zugleich sein. Neben den Vorteilen einer freien Zeiteinteilung ist auch die Gefahr der Ablenkung groß. Dazu sind die Kollegen nicht immer zu erreichen und nachmittags lockt Couchsitten statt Radfahren.
Damit du fit und motiviert durch den Büroalltag kommst, haben wir in diesem Thema ein paar Tipps für dich. Zum Beispiel erfährst du, wie du deinen Arbeitsplatz zu Hause einrichten oder deine Bildschirmzeit reduzieren kannst oder welche Übungen im Büroalltag deinen Rücken stärken.
Vielleicht ist ja darunter auch die ein oder andere Maßnahme für dich, die dir hilft, mit ein paar kleinen Schritten deinen Arbeitsalltag aufzupeppen und Stück für Stück neue und gesunde Routinen etablieren – auf dem Weg zu einem kräftigen Körper statt Chaos und Sitzpölsterchen. Also, los gehts!